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哪些茶飲料不容易發胖?這五種好喝且糖分低!

時間:2019-02-16 15:54:57 2星| 來源:www.chalook.net | 編輯:Audrey
關鍵字:茶飲料,茶飲料知識
簡????介:茶飲料非常的好喝,但有些茶飲料糖分高容易導致發胖。那么,有哪些不容易發胖的茶飲料嗎?

糖分過高的茶飲料,超級容易導致發胖,這就讓許多朋友都不敢喝了。但如果口渴時非常想喝怎么辦呢?其實,也有些茶飲料糖分低,是不容易導致發胖的哦!接下來小編為大家介紹幾款不容易發胖的茶飲料,感興趣的趕緊來看看吧!

不容易導致發胖的茶飲料有哪些?

1.檸檬茶

茶飲料的種類十分多,但大多都含有很高的糖分,是很容易導致發胖的。不過,檸檬茶就是個例外。檸檬茶也是茶飲料中的一種,但這種茶飲料并不會導致發胖哦。檸檬本來就富含降脂物質,不僅美容還瘦身,所以大家平常可多喝檸檬茶飲料。

如何自制檸檬茶:準備紅茶茶包一包,檸檬一顆以及兩勺蜂蜜,加上些許冰塊。首先把紅茶泡開后,檸檬切薄片最好別切斷。隨后把檸檬放入紅茶中浸泡幾分鐘并不斷翻轉,等到水變溫后加入蜂蜜調味即可。天氣冷的時候最好喝熱檸檬茶,在夏天時就可加冰塊啦!

2.酸梅汁

酸梅汁酸梅湯都是一種十分常見的茶飲料,更是一種有利于減肥瘦身的茶飲料。酸梅汁喝起來口感極好,酸甜適中的口感,也是許多人喜歡的味道。平常在市面上可購買酸梅湯茶飲料來喝,不過,最安全健康的還是自制的好。

酸梅汁的制作方法:準備八片山楂,六粒烏梅,適量的冰糖和桂花。隨后把烏梅和山楂片都放進鍋里,加水煮沸后,用小火再次沸騰二十分鐘。最后,加入冰糖以及桂花調味即可。酸梅汁可熱飲或冰鎮,冰鎮口感更佳哦。

3.薄荷青檸檬

市面上的綠茶,青檸檬茶以及其他口味的檸檬茶還是很多的。但是,這種茶飲料畢竟是批量生產,不僅有添加劑且糖分量控制不好,喝起來還是比較容易發胖的。喜歡喝薄荷青檸檬的朋友們,還是在家自制吧!

制作方法:準備青檸檬一個,適量薄荷,適量蜂蜜以及純凈水。把薄荷洗干凈加入攪拌機后,加入一點純凈水打成薄荷汁。把打好的薄荷汁通過過濾網倒進容器中,去渣后,把青檸檬切薄片。隨后把準備好的純凈水加入薄荷中,并加入蜂蜜一起攪拌均勻后就可以喝啦~

4.茉莉綠茶湯

在市面上瓶裝的茉莉綠茶湯比較少,只有茉莉花茶或綠茶。感覺瓶裝茶飲料都有許多糖精,所以想喝糖分低的茶飲料,還是自制的好。想喝茉莉綠茶湯的朋友們,也可以自己在家制作哦。

制作方法:準備20克綠茶,15克枸杞,10克茉莉花,20克蜂蜜,1200克清水。拿出一個鍋,加入綠茶以及足夠量的清水,煮沸后加入枸杞以及茉莉花轉小火煮上二十分鐘后關火。等到茶飲料的溫度降一些時,再加入蜂蜜即可。

5.橘子青茶

橘子青茶口感較甜且清淡,也是一種喝了不容易發胖的茶飲料。市面上瓶裝的橘子青茶幾乎沒有,一些奶茶店里或許比較多。如果想要在家自制,也是可以的。

制作方法:準備柳橙汁以及冰青茶,把冰青茶和柳橙汁混合一起攪拌均勻后即可飲用。柳橙汁可自己榨汁,冰青茶則可購買市面上的哦!

好了,以上為大家介紹的五種不容易發胖的茶飲料就到這里了,非常感謝大家的閱讀和關注~

(本文由Audrey原創,謝絕轉載!文章來源:https://www.chalook.net/chayinliao/

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