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冬天喝涼茶好嗎?有些人不宜喝!

時間:2018-12-07 14:35:58 2星| 來源:www.chalook.net | 編輯:Audrey
關鍵字:涼茶,冬天喝涼茶,茶飲料
簡????介:涼茶,可以說是夏季下火的“救星”。許多朋友在夏天吃燒烤過后,都會選擇喝一杯涼茶來下火。

涼茶的降火功效確實非常明顯,而隨著現在冬季天氣你寒冷,許多朋友都喜歡在家里打火鍋。但是,冬天吃火鍋也是會上火的,那么冬天喝涼茶好嗎?我們一起來了解一下!

冬天喝涼茶好嗎

對于寒冷的冬季來說,或許南方地區的朋友是不需要喝什么涼茶的。但是對于冬季環境超級干燥的北方朋友,喝涼茶則是很多人的習慣了,還能緩解體內的燥熱。但是呢,涼茶也不是適合所有人的,并且冬季也不一定適合喝涼茶。

每當天氣開始寒冷時,許多朋友都開始喜歡吃火鍋,要知道天氣寒冷時吃火鍋既能暖身又能滿足自己的胃,簡直不要太好了!而對于濕熱體質的朋友來說,適量喝涼茶是很有好處的,但過量喝也不好。喝太多涼茶可能會出現舌苔發黃的情況,所以,體質熱性的朋友盡量少喝涼茶,如果實在要喝,也要選擇無糖的涼茶。

過多的糖分攝取,對人體健康是不利的,雖然這很對大眾的胃口,但為了身體健康,我們還是盡量選擇無糖或低糖的飲料。

總的來說,冬天喝涼茶并不是十分的好,所以大家在冬天盡量少喝涼茶。如果實在身體非常上火時,才喝一次,平常吃火鍋多吃青菜,少吃太辣的食材~

這種情況哪怕上火也不適合喝涼茶:

現在許多朋友都是久坐的上班一族,或從事腦力活動的。而到了冬季時因為天氣寒冷,白領一族更是懶得運動,每天上班也是待在辦公室的暖氣房里。加班熬夜,飲食沒規律缺乏運動,會讓你的身體在整個冬季都處于亞健康狀態。

這個時候的體質一般比較復雜,其實有些人雖然是上火,但實際上是“上熱下寒”。例如手腳怕冷容易拉肚子,腰酸腳痛容易犯困疲憊,這種情況下,哪怕是身體燥熱也不適合喝太多涼茶,最好喝一些經過加熱的清淡飲料。

并且,喝涼茶還應該多注意其中的配料,尤其是瀉火和滋陰這兩種成分。喝涼茶一定要達到體內平衡,如果盲目喝涼茶,只會適得其反。

涼茶還是不要隨便喝的好,當你身體感覺不適時,不要先急著喝涼茶來緩解。可以先找中醫看看,辨別自己的體質后,再選擇適合自己的涼茶來喝。

冬天喝什么茶好

一 姜棗祛寒茶

材料:紅棗,生姜

做法:把紅棗和生姜一起放進鍋里加適量水煮沸后,改為小火煮個十來分鐘后關火,取汁飲用即可,紅棗可以留下來吃哦。

小tips:這道茶能養血生津,治療風寒,感冒,頭痛及胃寒嘔吐等。但是,陰虛內熱,以及熱盛之證者不能喝!

二 蘇葉生姜茶

材料:蘇葉,生姜

做法:把生姜切細絲,蘇葉清洗干凈后,把這兩種材料放進杯子里直接用沸水沖泡即可。蓋上茶杯悶上半小時后,即可飲用。

小tips:這道蘇葉生姜茶能驅寒暖胃,適合咳嗽,頭痛,胸腹脹滿以及風寒感冒的朋友們。

三 紫蘇解表散寒茶

材料:綠茶,紫蘇,白芷

做法:把準備的三種材料清理干凈后都放進杯子里,加適量沸水沖泡,蓋上杯蓋浸泡半小時后即可飲用。

小tips:這道茶適合風寒感冒,還能散寒暖身。但是,溫病以及氣弱表虛者不宜飲用。

結語:冬天喝涼茶還是可以的,但有些人不適合喝,冬天還是盡量少喝涼茶哦。好了今天的內容就介紹到這里了,非常感謝大家的閱讀以及對茶侃網Audrey的支持!

(本文由Audrey原創,謝絕轉載!文章來源:https://www.chalook.net/chayinliao/

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