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荷葉山楂茶喝多久能瘦

時間:2018-11-23 15:00:03 2星| 來源:www.chalook.net | 編輯:Audrey
關鍵字:荷葉茶,荷葉山楂茶,減肥茶
簡????介:許多胖妹子總幻想著有一天自己能瘦下來,但平常又懶于運動并且還管不住自己的嘴巴,這樣怎么瘦下來呢?

胖也不是一兩天形成的,所以,減肥也不是一兩天就能成功的。平常想要減肥除了運動以外,其實也可以多吃一些減肥的食物哦。聽說荷葉山楂茶能減肥,那么荷葉山楂茶喝多久能瘦呢?

荷葉山楂茶喝多久能瘦

喝茶不僅對人體有很大好處,并且還有著一定的減肥效果。所以現在許多想要減肥的女性都會通過一些減肥食物,想要讓自己瘦下來。而之前網上盛行的荷葉山楂茶減肥,非常流行且受歡迎呢。那么,這種荷葉山楂茶喝多久才能瘦呢?

山楂和荷葉是減肥茶里面的最經典搭配,想要通過喝這個茶減肥,肯定是需要喝上一段時間的。一般來說,只要合理飲食搭配運動,加上喝荷葉山楂茶的話,喝一個月左右的時間就能看到不錯的效果了。因為人體的代謝是28天為一個周期,想要瘦下來需要鞏固效果,最起碼也要一個月的時間才有效。

荷葉山楂茶口感還是非常好的,最適合夏天喝了,有著酸酸甜甜的味道。堅持喝一個月大約能減掉五六斤哦,但前提是要管住自己的嘴不要暴飲暴食。荷葉山楂茶減肥效果真心不錯,就是價格略高,但為了減肥,這點錢也是值得的!

山楂荷葉茶的做法:

準備材料:新鮮荷葉,山楂,陳皮,薏米,茶葉。

做法:把新鮮的茶葉,陳皮清洗干凈,山楂清洗干凈。隨后把這些材料都弄成細碎粉末,拿出一個杯子加入十五克的粉末,加入沸水加蓋燜泡十分鐘后飲用即可,喝完可以馬上加開水,繼續沖泡來喝。

功效:這道茶不僅能減肥去脂促進脂肪代謝,還能緩解肥胖高脂血癥。多喝這道茶還有養生作用,能益氣健脾,祛濕排毒等。荷葉有著很好的健脾胃效果,當茶喝非常適合需要減肥的人。薏米能排出體內的廢物促進新陳代謝,還能美容養顏改善皮膚哦。山楂能加快排出體內的廢物去除脂肪,陳皮則改善消化不良。

小tips:在保存干荷葉的時候,最好避開潮濕的地方,用保鮮袋放在陰涼干燥的環境哦。

關于喝荷葉山楂茶的一些小tips

1.體重偏重的朋友,或者腸胃不好,腸胃負擔過重,都可以喝這道荷葉山楂茶。當你感覺最近腸胃不適或天天大魚大肉,不妨喝一個禮拜這道荷葉山楂茶吧,能為你調理好腸胃哦。而如果是體形過于瘦弱或有胃疼的朋友,建議不要喝太多荷葉山楂茶哦。

2.經期女性不適合喝荷葉山楂茶,需要減肥的話最好避開這個特殊時期,如果經期喝荷葉山楂茶,可能會導致腹痛或經期量少,以及導致痛經。

3.荷葉山楂茶有些偏涼,女性朋友不要喝太多,一天喝一杯即可。需要減肥的朋友,再配上合理的運動方式,是很快就能瘦下來的哦。

結語:想要減肥的妹子們,堅持喝一個月的荷葉山楂茶哦~好了,以上是今天小編為大家帶來的內容,非常感謝大家的閱讀以及對茶侃網Audrey的支持!

(本文由Audrey原創,謝絕轉載!文章來源:https://www.chalook.net/huacha/

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