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秋冬季喝什么茶最健康

時間:2018-10-17 11:53:47 2星| 來源:www.chalook.net | 編輯:Audrey
關鍵字:喝茶,茶葉知識,秋冬季喝什么茶
簡????介:一年四季都能喝茶,但每個季節所適合喝的茶是不同的。那么,秋冬季喝什么茶最健康呢?

秋冬季氣候或涼爽或寒冷,在飲食方面也要改變了,不能像夏天那樣喝冷飲哦。接下來小編為大家介紹最適合秋冬季喝的健康茶,喜歡喝茶的朋友們趕緊來看看吧!

秋冬季喝什么茶最健康

【1】清肺茶

推薦:橘紅茶,桂花茶,銀耳茶。

在近年開始,秋冬季節的氣候環境感覺變差了不少,霧霾感覺非常的嚴重,在某些城市最為明顯。所以,秋冬季我們可以多喝清肺的花茶類,桂花茶,銀耳茶以及橘紅茶都很不錯,是非常健康且適合秋冬季喝的茶。可以根據自己口味適當加入蜂蜜調味,還能潤肺潤喉呢~

【2】清茶——烏龍茶

因為秋季氣候干燥,冬季不僅干燥還容易導致體寒,所以,清茶是最好的選擇。清茶又是烏龍茶,屬于紅茶和綠茶之間的茶,是半發酵茶。烏龍茶是中國十大名茶之一,味道有些甘苦,能止渴生津緩解人體干燥,還能潤肺潤膚,為身體補充水分,最適合秋冬季喝了,是一種非常健康的養生茶。

【3】紅茶

我們都知道紅茶是有著出色的暖胃養胃效果,而這樣的茶無疑最適合秋冬季喝了,還能暖身。夏季是不宜喝太多紅茶的,容易導致上火哦。秋冬季喝紅茶還能增加人體免疫力,讓你更加御寒。腸胃不好的人也可以多喝紅茶,建議選正山小種和祁門紅茶。

【4】白茶

白茶屬于珍貴的茶種類,不僅外觀素雅湯色更是非常清淡。從一些文章介紹來看,白茶的抗菌效果是比較出色的,還有著很好的抗輻射效果,秋冬季喝白茶是非常健康的。并且,白茶還是歐洲以及美國地區作為臉部護膚品的提取物開發哦,白茶不僅能降火去燥還有著很好的養生作用。

【5】普洱茶

普洱茶屬于溫性茶,對脾胃的刺激非常小,還能緩解油膩食物給腸胃帶來的負擔。其實普洱茶不僅適合秋冬季,其他季節都是可以喝的。建議喝普洱茶時加入陳皮,能化痰解膩防止嘔吐哦。沖泡普洱茶的時候最好洗茶,把雜質過濾掉后加陳皮沖泡,兩者搭配不僅有普洱茶的濃郁,還有著清新的果香。

$關鍵字展示:普洱茶$

小tips:睡眠質量差以及情緒比較容易激動敏感的朋友們,建議少喝茶哦!

我們都知道喝茶對身體好,但是,你知道什么時候喝茶最好嗎?

最佳喝茶時間段:

下午3:00左右——這個時間段喝茶是最健康的了,不僅能發揮出最大的養生保健功效,還能防止感冒。對于一些三高人群來說,下午這個時間喝茶,還能起到比藥效更大的作用。

晚上8:30左右——在晚上八點半左右那個時間段,喝茶是最好的,那是身體最活躍的時候。但很多人對于晚上喝茶都有誤解,認為會影響睡眠導致失眠。其實,那個時間適量喝一些茶,是很好的,我們睡覺一般都是十點半以后,所以,八點半喝茶是不會影響到睡眠的哦!

關于秋冬季喝什么茶健康以及最佳喝茶時間段等內容就介紹到這里了,希望能幫助到你,謝謝大家的閱讀和關注哦~

(本文由Audrey原創,謝絕轉載!文章來源:https://www.chalook.net/zhishi/

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