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一天喝多少綠茶合適 一般人12克為最宜

時間:2017-12-06 14:27:44 3星| 來源:www.chalook.net | 編輯:Audrey
關鍵字:綠茶,綠茶知識
簡????介:綠茶是非常健康的養生茶,那么一天喝多少綠茶合適呢?那么今天小編就和大家討論一下這個問題吧!

中國名茶中當然少不了綠茶的,綠茶的保健功效是非常多的。那你知道一天喝多少綠茶合適嗎?接下來小編為大家這個問題吧!感興趣的朋友們來看看哦~

【一天喝多少綠茶合適】

綠茶中有著許多天然的物質,對殺菌,防癌,抗癌以及延緩衰老的特殊效果,與其他茶類是非常相似的。雖然如此,但綠茶也不是能代水來喝的,畢竟凡事都是有利有弊的。所以喝綠茶也需要一個度,并且綠茶喝多少也是根據每個人的年齡以及身體狀況,和喝茶習慣也有很大關系,那么一天喝多少綠茶合適呢?

總的來說,平常喜歡喝茶的人都是注重養生以及非常健康的。一般人一天喝12克左右的綠茶就可以了,分四次沖泡比較適合。而如果是一些體力勞動量大,進食量以及消耗能量大的人,一天喝20克左右的綠茶是最合適的。另外對于一些經常在高溫環境中工作或者經常接觸毒害物質的人,以及煙酒量大或者進食油膩的話也可以一天喝20克綠茶。

但是要注意的是,對于小孩和孕婦來說喝茶量是要減少的,并且不適合喝濃茶最好喝淡茶。因為濃茶中有著很多的咖啡因物質,以及對胎兒和兒童都會產生不好的刺激作用。喝茶量太多對兒童,孕婦,心跳太快或者神經衰弱的人也不適合哦!

$關鍵字展示:綠茶$

相信你已經知道一天喝多少綠茶合適了,那接下來我們再來了解看看常喝綠茶的好處都有哪些吧!

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