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喝速溶咖啡能減肥嗎 自制咖啡的做法

時間:2017-10-25 16:00:33 2星| 來源:www.chalook.net | 編輯:Audrey
關鍵字:咖啡,咖啡減肥,速溶咖啡
簡????介:咖啡是現代人都愛喝的,尤其是是上班一族,那么喝速溶咖啡能減肥嗎?想知道答案的話就接著往下看吧~

咖啡不僅好喝功效還非常多,所以很多人都會選擇喝咖啡。速溶咖啡更是方便快捷直接沖泡就可以喝了,接下來小編為大家介紹喝速溶咖啡能減肥嗎這個問題。

【喝速溶咖啡能減肥嗎】

速溶咖啡是現在非常流行的休閑茶,因為好喝沖泡起來又方便快捷所以深受大家喜愛。速溶咖啡是由脂類咖啡以及砂糖組成,營養成分比新鮮咖啡豆以及傳統咖啡會低許多。速溶咖啡一天最好不要超過兩杯,我們人體每天的咖啡因攝入量最多只能400毫克以下。

一般一小袋的速溶咖啡大約是15克重量,咖啡因含量大約是50毫克,再加上速溶咖啡中的糖分以及添加劑等,所以還是不宜喝太多。

那么喝速溶咖啡能減肥嗎?面對這個問題相信大家都想知道,但是答案可能要讓大家失望了。喝速溶咖啡是不能減肥的,并且速溶咖啡喝多了可能會導致發胖。因為速溶咖啡是屬于高熱量高糖分的飲料,而這兩種物質恰恰是減肥的天敵,所以想要減肥的你還是少喝速溶咖啡了。

其實速溶咖啡對人體還是不好的,所以愛喝咖啡的你還是不要為了省事而選擇速溶咖啡了,還是自制咖啡最安全放心。接下來小編教大家幾種自制咖啡的做法~

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